這個工作坊適合甚麼人?

  • 有情緒困擾但未找到合適處理方法人士

  • 教育界及社福界前線同工

  • 需要減壓的人

  • 煩惱送甚麼禮物給親朋戚友的人

在這個工作坊你會得到...

  • 1幅自選顏色的流沙畫擺設，一個協助你調節情緒的小幫手

  • 情緒運作機制的知識

  • 減壓和放鬆技巧

工作坊簡介

情緒是上天給一份我們寶貴的禮物，讓我們了解自己內在和外在環境的狀態，以及我們的需要。就像我們的感温能力，讓我們知道天氣炎熱時要穿少點衣服，避免中暑。熱的感覺雖然並不舒服，但如果我們失去感受熱力的能力，就很有可能持續讓自己置身過熱狀態，中暑身亡。

健康的情緒也一樣。健康的羞愧使人修正錯誤行為，健康的憤怒協助我們保護自己，健康的擔心讓我們為未來做好準備。

每一個情緒其實背後都在告訴我們很重要的需要，可惜當我們過去這些健康需要不被滿足，又或者在文化影響下情緒表達受阻，就有機會進入情緒失調狀態。在這個充滿挑戰和急促的社會下，停下來，認清和看懂它的需要其實讓我們更能回應自己的需要，走向幸福和快樂。

我們的情緒體驗就像流沙畫一樣，每次經歷壓力事件，都有機會捲起我們內心的小風暴，內心的世界會變得混濁，但當我們願意停一停，看清自己的變化，讓情緒有沈澱的時間和空間，不急於處理，看清楚才回應，這些經歷往往會累積為我們的智慧和能力，為我們人生建立美好的風景。

過往我透過流沙畫，為超過300位參加者，包括老師、學生、家長、長者、社福界同工等調節情緒，讓他們獲得一個屬於自己的情緒小幫手，學習讓自己的情緒沈澱，照顧自己的情緒需要。

過往舉辦流沙畫工作坊經

為基督教懷智服務智力發展障礙人士之家長提供工作坊舒緩他們照顧壓力

為何日東小學50位老師舉辦教師發展日精神健康工作坊，分享流沙畫協助調節情緒的機制

靚靚流沙畫大功告成，你睇下MISS笑得幾開心

為葵涌蘇淅公學高中學生舉辦精神健康工作坊，讓剛考完試的同學仔減減壓

同學仔整完流沙畫，運用我的打卡工具好好佈置，影出心水成品，分享去社交媒體賺LIKE，提升自信~為楊震社會服務處護老者及蔡公譜中學師生舉辦老有所為活動，讓學生和年長的護老者進行跨代共融活動，互相了解大家所面對的壓力和打打氣為保良局社工及教師進行同工發展活動，協助大家了解如何將流沙畫應用於駐校及青少年服務

為鐘聲學校60位老師、校長舉辦流沙畫中華文化及校園好精神工作坊，老師平日工作壓力大，其實都好需要精神健康架~

保良局的老友記只要Helper幫少少手，都可以成功整到靚靚流沙畫架~

為聖公會社工及其他社福前線同工進行同工培訓活動，協助大家了解如何將流沙畫應用於安老服務我亦有在自己的工作室教授流沙畫工作坊，同學可以一邊嘆住我準備的冰玫瑰茶，一邊Chill住Relax，一邊玩流沙畫，歡迎大家報名或包班

參加者的體驗回應

學生成品

透過我的獨家流沙畫秘方，大家可以製作出巿面沒有的顏色~

配合獨家古風台座，更顯高雅氣氛